Dia 5 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Завършено от Lucas Cervieri · 10 април 2026 г.
1:A. Kettlebell Goblet Squat: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
2:A. Гърди С Дъмбели На Пода: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
3. Гребане С Дъмбел: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
4. Dumbbell Split Squat Front Foot Elevanted: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
5. Фронтална Планк: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
See the full workout in the Fitwill app.
Изградете най-доброто си аз, една тренировка след друга
Отключете потенциала си с Fitwill. Създавайте и проследявайте тренировките си с над 5000 упражнения за дома или фитнеса. Почувствайте напредъка и се насладете на резултатите.
Готови ли сте за промяна? Изтеглете сега и започнете своето пътуване!
