Day 2 of Week 20 - Full-Body Workout
Завършено от Sergey · 29 януари 2026 г.
1. Наклонен Лег С Машина Смит: 5 sets • 20, 15, 12, 6 and 6 reps
2. Наклонен Лег С Дъмбели: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 11 reps
3. Кабелен Чукчест Сгъвач С Въже: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. Разгъване На Трицепс С Въже Над Глава На Кабелна Машина: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
5. Дъмбел Пуловър: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.