Day 1 of Week 2 - Full-Body
Завършено от Sergey · 11 февруари 2026 г.
1. Гребане (с Гребен Тренажор): 1 set • 20:00.
2. Извивания С Щанга На Пейка За Бицепс: 5 sets • 20, 15, 15, 12 and 12 reps
3. Стоящо Разгъване На Трицепс С Един Ръка На Кабел: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Повдигане На Рамене С Кабел: 5 sets • 20, 20, 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.