Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Завършено от TreyGal · 7 март 2026 г.
1. Клек С Опора На Смит Машина: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. Разгъване На Крака На Лост: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Седящо Сгъване На Един Крак На Лостов Уред (ляв): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. Преса За Крака На Шейна Под 45°: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Изградете най-доброто си аз, една тренировка след друга
Отключете потенциала си с Fitwill. Създавайте и проследявайте тренировките си с над 5000 упражнения за дома или фитнеса. Почувствайте напредъка и се насладете на резултатите.
Готови ли сте за промяна? Изтеглете сега и започнете своето пътуване!
