Day 2 of Week 8 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Abgeschlossen von Mike Orlov · 27. Februar 2026
1. Hebel-Brustpresse: 7 sets • 20, 15, 10, 6, 6, 6 and 3 reps
2. Hebel-Sitzende Fliegende: 5 sets • 15, 15, 6, 6 and 6 reps
3. Kabel-EZ-Stangen-Bizepscurls: 5 sets • 20, 6, 6, 6 and 0 reps
4. Kabel-Langhantel Trizepsdrücken: 5 sets • 20, 8, 6, 6 and 6 reps
5. Kurzhantel-Seitheben: 4 sets • 15, 6, 6 and 6 reps
6. Crunch - Rücken (FALSCH-RICHTIG): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Baue dein bestes Ich auf, ein Training nach dem anderen
Entfalte dein Potenzial mit Fitwill. Erstelle und verfolge deine Workouts aus über 5.000 Übungen für zu Hause oder das Fitnessstudio. Spüre deinen Fortschritt und genieße die Ergebnisse.
Bereit für Veränderung? Jetzt herunterladen und deine Reise beginnen!
