Día 1 de la Semana 1 - Pierna en Casa 18 febrero
Abgeschlossen von Soff✨ · 18. Februar 2026
1. Sternsprung: 4 sets • 12 reps
2. Cardio-Ausfallschritt: 4 sets • 10 reps
3. Kurzhantel-Ausfallschritt: 4 sets • 12 reps
4. Kurzhantel-Kalbenheben Im Stehen: 4 sets • 26 reps
5. Einbeinige Fußberührung: 4 sets • 12 reps
6. Froschsprünge: 4 sets • 10 reps
7. Kurzhantel Bulgarischer Ausfallschritt: 4 sets • 12 reps
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