Day 2 of Week 8 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Abgeschlossen von TreyGal · 28. März 2026
1. Kabelzug Nach Unten: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
2. Langhantel-Rudern Im Vorgebeugten Stand: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
3. Lever Lying T-Bar Row: 3 sets • 10 reps
4:A. Einarmiges Latziehen Am Kabelzug: 3 sets • 20, 15 and 7 reps
5:A. Einarmiges Latziehen Am Kabelzug: 3 sets • 20, 15 and 7 reps
6. Kabelzug Sitzendes Rudern: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
7. Kabelzug Mit Gestreckten Armen Nach Unten: 4 sets • 20, 15, 8 and 9 reps
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