Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Abgeschlossen von TreyGal · 7. März 2026
1. Smith-Stuhl-Kniebeuge: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. Hebel-Kniebeuge: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Hebel-Sitzendes Einbein-Curl (L): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. Schlitten-Beinpresse 45°: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Baue dein bestes Ich auf, ein Training nach dem anderen
Entfalte dein Potenzial mit Fitwill. Erstelle und verfolge deine Workouts aus über 5.000 Übungen für zu Hause oder das Fitnessstudio. Spüre deinen Fortschritt und genieße die Ergebnisse.
Bereit für Veränderung? Jetzt herunterladen und deine Reise beginnen!
