Day 3 of Week 7 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Završio Mike Orlov · 8. travnja 2026.
1. Mrtva Buba: 3 sets • 30 reps
2. Istezanje Kvadricepsa: 1 set • 1 reps
3. Raztezanje Goluba S Valjkom: 1 set • 1 reps
4. Mačkasto Istezanje: 1 set • 30 reps
5. Pas Koji Gleda Dolje: 1 set • :30.
6. Veslanje Na Poluzi U Ležećem Položaju S T-šipkom: 4 sets • 15, 6, 6 and 6 reps
7. Poluga Za Jednoručni Široki Bočni Povlačenje (s Pločama): 4 sets • 20, 6, 6 and 6 reps
8. Hiperekstenzija: 4 sets • 15, 10, 10 and 10 reps
9. Letenje Bučicama Unazad: 4 sets • 20, 6, 6 and 6 reps
10. Pregib Zapešća S Bučicom Preko Klupe: 4 sets • 50, 25, 25 and 25 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vježbi za dom ili teretanu. Osjeti napredak i uživaj u rezultatima.
Spremni ste za promjenu? Preuzmite sada i započnite svoje putovanje!
