Day 4 of Week 7 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Završio Mike Orlov · 13. veljače 2026.
1. Iskorak Za Noge Na Poluzi: 5 sets • 15, 10, 8, 8 and 8 reps
2:D. Pregib Nogu U Ležećem Položaju Na Polugama: 5 sets • 20, 15, 8, 8 and 8 reps
3:D. Potisak Nogu Na Sanjkama Pod Kutom Od 45°: 5 sets • 20, 15, 8, 8 and 8 reps
4. Izometrijsko Istezanje Listova Na Polugama (s Opterećenjem Pločama): 5 sets • 20, 15, 8, 8 and 8 reps
5. Leđna Ljuljačka Čučanj (s Opterećenjem Na Ploči): 5 sets • 15, 10, 8, 8 and 8 reps
6. Podizanje Kukova S Utegom Na Šipci: 5 sets • 20, 15, 8, 8 and 8 reps
7:D. Trbušnjaci - Leđa (KRIVO-TOČNO): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.