Den 3 Týdne 1 - Pallas: 12-Week Full Body Workout
Završio Pavel Czylok · 1. ožujka 2026.
1:A. Letenje Prsima S Bučicama: 3 sets • 15 reps
2:A. Veslanje U Sjedećem Položaju Na Sajli: 3 sets • 12, 10 and 8 reps
3:B. Obrnuti Pregib S Šipkom: 3 sets • 12, 10 and 8 reps
4:C. Mrtvo Dizanje S Ravnim Nogama S Šipkom: 3 sets • 12, 12 and 10 reps
5:C. Iskorak Za Noge Na Poluzi: 3 sets • 12 reps
6:D. Podizanje Na Listove U Stojećem Položaju S Bučicama: 3 sets • 20, 15 and 10 reps
7:D. Bočno Savijanje S Bučicom: 3 sets • 20, 15 and 12 reps
8. Pritisak Prsa Na Poluzi: 3 sets • 12, 12 and 10 reps
9. Pritisak Nogu U Sjedećem Položaju Na Poluzi: 3 sets • 12, 10 and 12 reps
10. Levač Za Letenje Na Spravi Za Prsa: 3 sets • 12, 10 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vježbi za dom ili teretanu. Osjeti napredak i uživaj u rezultatima.
Spremni ste za promjenu? Preuzmite sada i započnite svoje putovanje!
