Den 3 Týdne 3 - Pallas: 12-Week Full Body Workout
Završio Pavel Czylok · 26. ožujka 2026.
1:A. Letenje Prsima S Bučicama: 3 sets • 12, 10 and 15 reps
2:A. Veslanje U Sjedećem Položaju Na Sajli: 3 sets • 12, 12 and 15 reps
3:B. Obrnuti Pregib S Šipkom: 3 sets • 6, 10 and 8 reps
4:B. Sklekovi Za Tricepse: 3 sets • 11, 6 and 8 reps
5:C. Mrtvo Dizanje S Ravnim Nogama S Šipkom: 3 sets • 12 reps
6:C. Iskorak Za Noge Na Poluzi: 3 sets • 12 reps
7:D. Bočno Savijanje S Bučicom: 3 sets • 12, 15 and 15 reps
8. Bench Press S Uskim Hvatom: 3 sets • 10, 10 and 7 reps
9. Leg Press: 3 sets • 12, 12 and 15 reps
10. Ležeće Pregibanje Nogu Na Poluzi: 3 sets • 12, 10 and 8 reps
11. Podizanje Na Listove Na Sledge Spravi: 3 sets • 12, 10 and 12 reps
12. Trbušnjaci Na Kosoj Klupi: 3 sets • 12, 10 and 8 reps
13. Naizmjenično Pregibanje Bicepsa S Bučicama: 3 sets • 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vježbi za dom ili teretanu. Osjeti napredak i uživaj u rezultatima.
Spremni ste za promjenu? Preuzmite sada i započnite svoje putovanje!
