Den 1 Týdne 3 - Pallas: 12-Week Full Body Workout
Završio Pavel Czylok · 23. ožujka 2026.
1:A. Povlačenje Kabela Za Leđa: 3 sets • 12, 12 and 20 reps
2:B. Potisak S Klupe S Šipkom: 3 sets • 12 reps
3:B. Potezanje Tricepsa Na Sajli S EZ-šipkom: 3 sets • 12 reps
4:C. Čučanj S Šipkom Na Prsima Sprijeda: 3 sets • 8, 8 and 6 reps
5:D. Barbell Dobro Jutro: 3 sets • 12 reps
6:D. Podizanje Kukova Dok Visećim Noge: 3 sets • 12 reps
7. Pomoćni Potisak Jedne Noge: 3 sets • 12 reps
8. Pritisak Nogu U Sjedećem Položaju Na Poluzi: 3 sets • 12, 12 and 10 reps
9. Podizanje Na Listove Na Sledge Spravi: 3 sets • 20 reps
10. Leg Press: 3 sets • 12 reps
11. EZ Šipka Preacher Pregib: 3 sets • 12, 12 and 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vježbi za dom ili teretanu. Osjeti napredak i uživaj u rezultatima.
Spremni ste za promjenu? Preuzmite sada i započnite svoje putovanje!
