Day 3 of Week 5 - Full-Body
Završio Sergey · 2. travnja 2026.
1. Smithov Potisak Na Kosoj Klupi: 5 sets • 20, 15, 12, 8 and 8 reps
2. Letenje S Bučicama Na Kosoj Klupi: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
3. Vučni Pregib S Utezima Na Sajli S Utezima I Uže: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. Ekstenzija Tricepsa Iznad Glave Na Sajli S Uže: 5 sets • 20, 15, 15, 12 and 12 reps
5. Povlačenje Bučice Preko Glave: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
6. Jednoručni Bayesov Biceps Pregib Na Sajli: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
7. Jednoručni Bočni Potisak Za Tricep Na Sajli: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
8. Trbušnjaci Na Klupi: 5 sets • 50 reps
9. Zgibovi Sa Širokim Hvatom: 2 sets • 8 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vježbi za dom ili teretanu. Osjeti napredak i uživaj u rezultatima.
Spremni ste za promjenu? Preuzmite sada i započnite svoje putovanje!
