Day 3 of Week 4 - Full-Body
Završio Sergey · 16. ožujka 2026.
1. Smithov Potisak Na Kosoj Klupi: 5 sets • 20, 15, 12, 7 and 7 reps
2. Letenje S Bučicama Na Kosoj Klupi: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
3. Vučni Pregib S Utezima Na Sajli S Utezima I Uže: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
4. Ekstenzija Tricepsa Iznad Glave Na Sajli S Uže: 5 sets • 20, 15, 15, 11 and 11 reps
5. Povlačenje Bučice Preko Glave: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
6. Jednoručni Bayesov Biceps Pregib Na Sajli: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
7. Potisak Užeta Za Triceps: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vježbi za dom ili teretanu. Osjeti napredak i uživaj u rezultatima.
Spremni ste za promjenu? Preuzmite sada i započnite svoje putovanje!
