Day 1 of Week 4 - Full-Body
Završio Sergey · 9. ožujka 2026.
1. Vučni Potez Kabela S Šipkom Sa Strane: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
2. Povlačenje Na Sajli Iz Povišenog Položaja: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
3. Hiperekstenzija: 1 set • 20 reps
4. Hiperekstenzija S Pločom: 4 sets • 15, 15, 12 and 12 reps
5. Pritisak Za Ramena U Sjedećem Položaju Na Polugu: 5 sets • 20, 15, 15, 10 and 10 reps
6. Stojeći Kružni Pokret S Bučicom: 5 sets • 20, 15, 10, 12 and 12 reps
7. Povlačenje Užeta Na Sajli U Sjedećem Položaju: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
8. Zgib S Opterećenjem: 3 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vježbi za dom ili teretanu. Osjeti napredak i uživaj u rezultatima.
Spremni ste za promjenu? Preuzmite sada i započnite svoje putovanje!
