Oldalsó Hajlítás Kézi Súlyzóval: Edzés Videó

Fitwill

Edzések Naplózása, Előrehaladás Követése és Erő Építése.

Érjen el többet a Fitwill-lel: fedezzen fel több mint 5000 gyakorlatot képekkel és videókkal, férjen hozzá beépített és egyedi edzésekhez, tökéletes mind az edzőtermi, mind az otthoni edzésekhez, és lásson valós eredményeket.

Kezdje el útját. Töltse le ma!

Related Workouts

Engage Your Core with This 4-Exercise Dumbbell Ab Workout

Strengthen your core with this 4-exercise dumbbell workout, focusing on crunches, obliques, and dynamic movements for a killer ab session.

Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Core Crusher: Ultimate Dumbbell Ab Workout for Strength and Definition

Sculpt your abs with this intense dumbbell core workout! Four exercises to build strength and definition.

Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Effective Dumbbell Core Workout with Superset Structure

Strengthen your core with this targeted dumbbell workout featuring two powerful supersets.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

6-Week Body Part Split Workout

Get a complete body transformation with this 6-week body part split workout. Perfect for beginners, this plan will have you in the gym 4 days a week.

Gym | Plan | Beginner: 6 Weeks | 4 Days per Week

Pallas: 12-Week Full Body Workout

Transform your body in 12 weeks with this full-body gym workout plan. 3 days per week for an intermediate level.

Gym | Plan | Intermediate: 12 Weeks | 3 Days per Week

Full Body Workout #2

Train your entire body with this full-body workout. It includes chest fly, low row, bicep and tricep exercises, deadlift, leg extension, calf raise, and side bend.

Gym | Single Workout | Beginner: 8 exercises

View All Workouts

Related Workouts

Engage Your Core with This 4-Exercise Dumbbell Ab Workout

Strengthen your core with this 4-exercise dumbbell workout, focusing on crunches, obliques, and dynamic movements for a killer ab session.

Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Core Crusher: Ultimate Dumbbell Ab Workout for Strength and Definition

Sculpt your abs with this intense dumbbell core workout! Four exercises to build strength and definition.

Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Effective Dumbbell Core Workout with Superset Structure

Strengthen your core with this targeted dumbbell workout featuring two powerful supersets.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

6-Week Body Part Split Workout

Get a complete body transformation with this 6-week body part split workout. Perfect for beginners, this plan will have you in the gym 4 days a week.

Gym | Plan | Beginner: 6 Weeks | 4 Days per Week

Pallas: 12-Week Full Body Workout

Transform your body in 12 weeks with this full-body gym workout plan. 3 days per week for an intermediate level.

Gym | Plan | Intermediate: 12 Weeks | 3 Days per Week

Full Body Workout #2

Train your entire body with this full-body workout. It includes chest fly, low row, bicep and tricep exercises, deadlift, leg extension, calf raise, and side bend.

Gym | Single Workout | Beginner: 8 exercises

View All Workouts

Oldalsó Hajlítás Kézi Súlyzóval

Kapcsolódó Gyakorlatok

Álló Oldalhajlítás

Római Szék 45 Fokos Oldaldőlés

Oldalsó Törzshajlítás Kézisúlyzóval

Fekvő Ferde V-felülés Kézisúlyzóval

Kézisúlyzós V-felülés Váltott Lábbal

Álló Oldalra Hajlás (hajlított Kar)

Döntött Csavaró Felülés (2. Verzió)

Súlyozott Álló Csavarás

Fitwill

Edzések Naplózása, Előrehaladás Követése és Erő Építése.

Related Workouts

Engage Your Core with This 4-Exercise Dumbbell Ab Workout

Core Crusher: Ultimate Dumbbell Ab Workout for Strength and Definition

Effective Dumbbell Core Workout with Superset Structure

6-Week Body Part Split Workout

Pallas: 12-Week Full Body Workout

Full Body Workout #2

Related Workouts

Engage Your Core with This 4-Exercise Dumbbell Ab Workout

Core Crusher: Ultimate Dumbbell Ab Workout for Strength and Definition

Effective Dumbbell Core Workout with Superset Structure

6-Week Body Part Split Workout

Pallas: 12-Week Full Body Workout

Full Body Workout #2

Kapcsolódó Gyakorlatok

Álló Oldalhajlítás

Római Szék 45 Fokos Oldaldőlés

Oldalsó Törzshajlítás Kézisúlyzóval

Fekvő Ferde V-felülés Kézisúlyzóval

Kézisúlyzós V-felülés Váltott Lábbal

Álló Oldalra Hajlás (hajlított Kar)

Döntött Csavaró Felülés (2. Verzió)

Súlyozott Álló Csavarás