Álló Egykaros Bicepsznyújtás Kézi Súlyzóval
Kapcsolódó gyakorlatok
Fitwill
Edzések naplózása, előrehaladás követése és erő építése.
Érjen el többet a Fitwill-lel: fedezzen fel több mint 5000 gyakorlatot képekkel és videókkal, férjen hozzá beépített és egyedi edzésekhez – tökéletes mind edzőtermi, mind otthoni edzésekhez –, és tapasztaljon valódi eredményeket.
Kezdje el útját – töltse le ma!
Related Workouts
Transform your upper body with this comprehensive workout including bench presses, curls, and core exercises.
Gym | Single Workout | Beginner: 6 exercises
Boost your arm strength with this efficient superset workout for biceps and triceps using barbell and dumbbells.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Boost arm strength with this dumbbell superset workout. Two supersets focused on biceps and triceps for maximum efficiency.
Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Boost strength with this upper body and core workout featuring progressive rep sets and targeted exercises.
Gym | Single Workout | Intermediate: 7 exercises