Dia 5 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Elvégezte Lucas Cervieri · 2026. április 10.
1:A. Kettlebell Goblet Squat: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
2:A. Kézisúlyzós Padlón Fekvő Mellnyomás: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
3. Kézisúlyzós Evezés: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
4. Dumbbell Split Squat Front Foot Elevanted: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
5. Előfeszítés: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
