Day 1 of Week 1 - Day 17 - Home Workout
Elvégezte sumit musals · 2026. március 9.
1. Guggolás: 3 sets • 20 reps
2. Fekvőtámasz: 3 sets • 10 reps
3. Kazacs Guggolás: 3 sets • 12 reps
4. Pike Fekvőtámasz: 3 sets • 8 reps
5. Padon Végzett Felülések: 3 sets • 20 reps
6. Fekvő Lábemelés: 3 sets • 12 reps
7. Gyémánt Fekvőtámasz: 3 sets • 10 reps
8. Testsúlyos Fekvő Pulzusos Evezés: 3 sets • 30 reps
9. Hason Fekvő Y-gyakorlat: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
