Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Elvégezte TreyGal · 2026. március 7.
1. Smith-gépes Szék Guggolás: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. Karos Lábnyújtás: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Ülésben Végzett Egylábas Hajlítás Karos Gépen (bal Láb): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. Húzódzkodó 45°-os Lábtoló Gép: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
