Day 1 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Elvégezte TreyGal · 2026. március 3.
1. Kézi Súlyzós Fekvenyomás: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
2. Smith Pad Nyomás: 4 sets • 12, 10, 7 and 5 reps
3. Kézi Súlyzóval Végzett Padlón Végzett Tárogatás: 4 sets • 18, 15, 11 and 11 reps
4. Mellről Tolódzkodás: 4 sets • 15, 15, 11 and 11 reps
5:A. Egykezes Oldalemelés Kábelgépen, Törzsdöntéssel (jobb Oldal): 3 sets • 20, 15 and 11 reps
6:A. Egykezes Oldalemelés Kábelgépen, Törzsdöntéssel (jobb Oldal): 3 sets • 20, 15 and 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
