Day 5 of Week 7 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Elvégezte TreyGal · 2026. március 26.
1. Rúddal Végzett Bicepsz Hajlítás: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
2. Álló Váltott Kézű Tricepsz Tolódzkodás Kézi Súlyzóval: 4 sets • 20, 13, 8 and 8 reps
3. Váltott Kézisúlyzós Bicepsz Hajlítás: 4 sets • 15, 10, 10 and 10 reps
4. Kábel Fej Fölötti Tricepsznyújtás Egyenes Rúddal: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
5. Döntött Padon Végzett Váltott Kalapács Bicepszgyakorlat Kézi Súlyzóval: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
