Day 2 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
完了者 TreyGal · 2026年3月10日
1. ケーブルプルダウン: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
2. Barbell Bent Over Row: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
3:A. ケーブル片手ラットプルダウン: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
4:A. ケーブル片手ラットプルダウン: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
5. ケーブルシーテッドローイング: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
6. ケーブルストレートアームプルダウン: 4 sets • 20, 10, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
最高の自分を築こう、 一歩一歩ワークアウトで
Fitwillであなたの可能性を解き放ちましょう。自宅やジムで5,000以上のエクササイズからワークアウトを作成・記録し、進歩を実感し、成果を楽しみましょう。
変化を起こす準備はできていますか？ 今すぐダウンロードして、あなたの旅を始めましょう！
