Día 1 de la Semana 1 - Pierna en Casa 18 febrero
완료한 사람 Soff✨ · 2026년 2월 18일
1. 스타 점프: 4 sets • 12 reps
2. 카디오 런지: 4 sets • 10 reps
3. 덤벨 런지: 4 sets • 12 reps
4. 덤벨 서서 종아리 올리기: 4 sets • 26 reps
5. 한쪽 다리 발 터치: 4 sets • 12 reps
6. 개구리 점프: 4 sets • 10 reps
7. 덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트: 4 sets • 12 reps
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