Day 4 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

완료한 사람 TreyGal · 2026년 3월 13일

1. 스미스 체어 스쿼트: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps

3. 슬레드 45도 레그 프레스: 4 sets • 20, 20, 12 and 12 reps

4. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps

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