Day 16 - Home Workout
Voltooid door Sergey · 15 februari 2026
1. Squat: 3 sets • 20 reps
2. Opdrukken: 3 sets • 20 reps
3. Kozakkenknieën: 3 sets • 20 reps
4. Vloer Crunches: 3 sets • 20 reps
5. Pike Push-up: 3 sets • 20 reps
6. Liggende Beenzwaai: 3 sets • 20 reps
7. Lichaamsgewicht Liggende Puls Roei: 3 sets • 20 reps
8. Liggende Prone Y: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.