Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Voltooid door TreyGal · 7 maart 2026
1. Smith Stoel Squat: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. Heffende Beenzwaai: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Heupcurl Zittend Met Eén Been Aan De Hefboom (L): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. Slee 45° Beendruk: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bouw je beste zelf, één workout per keer
Ontgrendel je potentieel met Fitwill. Stel je trainingen samen en volg ze met meer dan 5.000 oefeningen voor thuis of in de sportschool. Voel de vooruitgang en geniet van de resultaten.
Klaar voor verandering? Download nu en begin je reis!
