Day 1 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Voltooid door TreyGal · 3 maart 2026
1. Dumbbell Bankdrukken: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
2. Smith Bankdrukken: 4 sets • 12, 10, 7 and 5 reps
3. Dumbbell Vlieg Op De Vloer: 4 sets • 18, 15, 11 and 11 reps
4. Borstdip: 4 sets • 15, 15, 11 and 11 reps
5:A. Kabel Eénarmige Zijwaartse Voorovergebogen (R): 3 sets • 20, 15 and 11 reps
6:A. Kabel Eénarmige Zijwaartse Voorovergebogen (R): 3 sets • 20, 15 and 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bouw je beste zelf, één workout per keer
Ontgrendel je potentieel met Fitwill. Stel je trainingen samen en volg ze met meer dan 5.000 oefeningen voor thuis of in de sportschool. Voel de vooruitgang en geniet van de resultaten.
Klaar voor verandering? Download nu en begin je reis!
