Hopp til innhold
Last ned Fitwill

30 Push-ups and 30 Pull-ups

Home | Single Workout | Beginner: 2 exercises

This workout is designed to build upper body strength and endurance. The pull-up is a compound exercise that engages the back, shoulders, and arms. With 6 sets of 5 reps, you'll challenge your muscles and improve your pulling strength. Consider using an overhand grip for a wider range of motion. The push-up is a classic bodyweight exercise that targets the chest, shoulders, and triceps. Complete 3 sets of 10 reps, focusing on proper form and controlled movements. Remember to keep your body in a straight line and engage your core throughout the exercise. Incorporating these exercises into your routine will help you develop a strong and well-balanced upper body.

Forhåndsvis treningsøkt

[ Treningslogg og planlegger ]

Planlegg neste økt i Fitwill

Treningsplanen og loggen din er klare når du skal trene.

1. Pull-Up: 6 sets • 5 reps
Pull-Up
2. Push-Up: 3 sets • 10 reps
Push-Up

Lignende økter

Se alle treningsøkter

[ Habitwill for iPhone og Android ]

Skap vaner som passer inn i hverdagen din.

Med Habitwill kan du legge inn daglige, ukentlige og månedlige vaner, sette tydelige mål og organisere alt i kategorier. Registrer fremgangen på sekunder, legg til notater eller egne måleverdier og sett opp diskrete påminnelser. Følg utviklingen i visningene I dag, Uke, Måned og Totalt. En oversiktlig mobilapp som hjelper deg å holde på vanene dine.

Utforsk Habitwill
Habitwill