Hopp til innhold
Last ned Fitwill

30 Push-ups and 30 Pull-ups

Home | Single Workout | Beginner: 2 exercises

This workout is designed to build upper body strength and endurance. The pull-up is a compound exercise that engages the back, shoulders, and arms. With 6 sets of 5 reps, you'll challenge your muscles and improve your pulling strength. Consider using an overhand grip for a wider range of motion. The push-up is a classic bodyweight exercise that targets the chest, shoulders, and triceps. Complete 3 sets of 10 reps, focusing on proper form and controlled movements. Remember to keep your body in a straight line and engage your core throughout the exercise. Incorporating these exercises into your routine will help you develop a strong and well-balanced upper body.

Forhåndsvis treningsøkt

[ Treningslogg & Planlegger ]

Legg din neste treningsøkt i Fitwill

Ha planen og treningsloggen klar når du er klar.

1. Pull-Up: 6 sets • 5 reps
Pull-Up
2. Push-Up: 3 sets • 10 reps
Push-Up

Lignende økter

Se alle treningsøkter

[ Habitwill for iPhone og Android ]

Bygg vaner som passer til din virkelige rutine.

Habitwill hjelper deg med å lage daglige, ukentlige og månedlige vaner, sette tydelige mål, organisere alt med kategorier og loggføre fremgang på sekunder. Legg til notater eller egendefinerte verdier, planlegg milde påminnelser og se utviklingen din i visningene I dag, Ukentlig, Månedlig og Totalt i en ryddig mobilopplevelse bygget for konsistens.

Utforsk Habitwill
Habitwill