Hopp til innhold
Last ned Fitwill

Abs Workout At Home

Home | Single Workout | Intermediate: 3 exercises

Get ready to strengthen your core with this effective 3-set workout. Begin with floor crunches, aiming for 10 reps per set, focusing on engaging your abdominal muscles and keeping your movements controlled. Follow this up with alternate heel touches, also targeting the obliques to enhance your waistline and core strength. Finish off the session with slightly bent knee leg raises, which not only work your lower abdominals but also engage the hip flexors, giving you a well-rounded core workout. Remember to breathe throughout each exercise, and maintain proper form for maximum benefit. Consistency is key in building a strong core, so make sure to incorporate this routine into your regular workout schedule.

Forhåndsvis treningsøkt

[ Treningslogg og planlegger ]

Planlegg neste økt i Fitwill

Treningsplanen og loggen din er klare når du skal trene.

1. Floor Crunch: 3 sets • 10 reps
Floor Crunch
2. Alternate Heel Touches: 3 sets • 10 reps
Alternate Heel Touches
3. Leg Raise Slightly Bent Knee: 3 sets • 10 reps
Leg Raise Slightly Bent Knee

Lignende økter

Se alle treningsøkter

[ Habitwill for iPhone og Android ]

Skap vaner som passer inn i hverdagen din.

Med Habitwill kan du legge inn daglige, ukentlige og månedlige vaner, sette tydelige mål og organisere alt i kategorier. Registrer fremgangen på sekunder, legg til notater eller egne måleverdier og sett opp diskrete påminnelser. Følg utviklingen i visningene I dag, Uke, Måned og Totalt. En oversiktlig mobilapp som hjelper deg å holde på vanene dine.

Utforsk Habitwill
Habitwill