Dia 3 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Dokončal Lucas Cervieri · 8. april 2026
1. Hoja Na Tekalni Stezi: 1 set • 05:00.
2. Veslanje Z Ročkami V Predklonu: 4 sets • 10 reps
3. Veslanje Z Eno Roko V Klečečem Položaju Na Kablu: 6 sets • 10 reps
4. Dvoročni Dvig Uteži Do Ramen: 3 sets • 10 reps
5. Križni Kladivasti Upogib Z Ročko: 3 sets • 10 reps
6. Napadalni Tek: 7 sets • :30, :30, 01:00, :30, 01:00, :30 and 01:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
