Dia 1 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Dokončal Lucas Cervieri · 6. april 2026
1. Hoja Na Tekalni Stezi: 1 set • 05:00.
2. Potisk S Paroma Uteži Na Tleh: 4 sets • 10 reps
3. Potisk S Utežmi V Roki: 3 sets • 10 reps
4. Sklece: 2 sets • 10 reps
5. Dvoročni Dvig Uteži V Stran: 3 sets • 12 reps
6. Stoječi Izteg Tricepsa Z Ročko: 3 sets • 10 reps
7. Tek (z Opremo): 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
