Day 1 of Week 7 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Dokončal Mike Orlov · 27. marec 2026
1. Natezni Poteg Na Kabelski Palici Z Bočnim Oprijemom: 5 sets • 20, 15, 7, 7 and 7 reps
2. Sedeči Nizki Veslanje Na Vrvi: 5 sets • 20, 15, 7, 7 and 7 reps
3. Vojaški Potisk Na Ročico (s Ploščami): 5 sets • 20, 15, 7, 7 and 7 reps
4. Romunski Mrtvi Dvig Z Drogom In Elastiko: 4 sets • 20, 7, 7 and 7 reps
5. Raztezanje Hrbta S Ploščo: 4 sets • 15, 10, 10 and 10 reps
6. Sklop - Hrbet (NAPAKA-PRAVILNO): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
