Day 2 of Week 9 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Dokončal Mike Orlov · 9. marec 2026
1. Potisk Prsi Na Vzvodni Napravi: 7 sets • 20, 15, 10, 7, 7, 7 and 7 reps
2. Stroj Za Ležeče Letenje S Polugo: 5 sets • 15, 15, 7, 7 and 7 reps
3. Upogib Bicepsov Z EZ-palico Na Kablu: 5 sets • 20, 7, 7, 7 and 0 reps
4. Potisk Tricepsa S Kablom In EZ-palico: 5 sets • 20, 8, 7, 7 and 7 reps
5. Dvoročni Dvig Uteži V Stran: 4 sets • 15, 7, 7 and 7 reps
6. Sklop - Hrbet (NAPAKA-PRAVILNO): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
