Day 3 of Week 7 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Dokončal Mike Orlov · 10. februar 2026
1. Izmenični Dotiki Pet: 3 sets • 30 reps
2. Raztezanje Mačke: 3 sets • 30 reps
3. Položaj Psa Z Obrazom Navzdol: 3 sets • :30, :30 and :30.
4. Veslanje Na Ležečem Stroju Z Ročajem V Obliki Črke T: 4 sets • 20, 8, 8 and 8 reps
5. Enoročni Široki Bočni Poteg Na Ročico (z Obtežitvijo): 4 sets • 20, 8, 8 and 8 reps
6. Pretegovanje Hrbta: 4 sets • 15 reps
7. Dvoročna Leteča Vaja Z Utežmi Za Zadnji Del Ramen: 4 sets • 20, 8, 8 and 8 reps
8. Upogib Zapestja Z Ročko Nad Klopjo: 4 sets • 50, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.