Day 2 of Week 5 - CrystalPark-2026
Dokončal Stan_Nesklada · 9. februar 2026
1. Smithova Potisk S Klopi: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
2. Dumbbell Shrug: 5 sets • 13, 3, 12, 12 and 12 reps
3. Izmenični Sedeči Kladivasti Zvitki Z Ročkami: 5 sets • 13, 5, 14, 14 and 14 reps
4. Enoročna Ekstenzija Tricepsa Z Utežjo: 5 sets • 13, 3, 15, 15 and 15 reps
5. Raztezanje Prsi Z Ročkami: 5 sets • 13, 3, 13, 13 and 13 reps
6:D. Dvoročni Dvig Na Meča V Stoji Z Utežmi: 5 sets • 20 reps
7. Hojoče Izpadne Korake Z Utežmi: 2 sets • 25 reps
8. Potisk Tricepsa S Kablom In EZ-palico: 5 sets • 13, 5, 11, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.