Day 3 of Week 9 - CrystalPark-2026
Dokončal Stan_Nesklada · 17. marec 2026
1. Dvoročni Dvig Uteži V Stran: 5 sets • 13, 5, 8, 8 and 8 reps
2:D. Dvoročni Dvig Na Meča V Stoji Z Utežmi: 5 sets • 20, 20, 16, 16 and 16 reps
3. Dumbbell Cuban Press (version 2): 5 sets • 13, 5, 9, 9 and 10 reps
4. Dvoročni Upogib Z Utežmi Za Biceps: 5 sets • 15, 5, 10, 11 and 11 reps
5. Enoročna Ekstenzija Tricepsa Z Utežjo: 5 sets • 13, 5, 11, 11 and 11 reps
6. Veslanje Z Ročko Ob Steni: 5 sets • 10, 3, 9, 9 and 9 reps
7. Natezni Poteg Na Kabelski Palici Z Bočnim Oprijemom: 5 sets • 13, 5, 9, 9 and 9 reps
8. Dvignjeni Upogib Nog V Ležečem Položaju: 5 sets • 15, 5, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
