Day 2 of Week 8 - CrystalPark-2026
Dokončal Stan_Nesklada · 7. marec 2026
1. Smithova Potisk S Klopi: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 9 reps
2. Push-up: 5 sets • 10, 10, 25, 25 and 30 reps
3. Dumbbell Shrug: 5 sets • 13, 3, 12, 12 and 12 reps
4. Izmenični Sedeči Kladivasti Zvitki Z Ročkami: 5 sets • 13, 5, 11, 11 and 11 reps
5. Enoročna Ekstenzija Tricepsa Z Ročko (R): 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
6. Raztezanje Prsi Z Ročkami: 5 sets • 13, 5, 8, 8 and 8 reps
7. Hojoče Izpadne Korake Z Utežmi: 2 sets • 25 reps
8:D. Dvoročni Dvig Na Meča V Stoji Z Utežmi: 5 sets • 20 reps
9. Potisk Tricepsa S Kablom In EZ-palico: 5 sets • 13, 5, 7, 7 and 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
