Day 1 of Week 5 - CrystalPark-2026
Dokončal Stan_Nesklada · 6. februar 2026
1. Smithova Potisk S Klopi: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 9 reps
2. Dvoročni Dvig Uteži V Stran: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
3. Izmenični Sedeči Kladivasti Zvitki Z Ročkami: 5 sets • 13, 5, 14, 14 and 14 reps
4. Potisk Tricepsa S Kablom In EZ-palico: 5 sets • 13, 5, 11, 11 and 11 reps
5. Počep Z Ročkami: 5 sets • 13, 5, 16, 16 and 16 reps
6:D. Dvoročni Dvig Na Meča V Stoji Z Utežmi: 5 sets • 20 reps
7. Natezni Poteg Na Kabelski Palici Z Bočnim Oprijemom: 5 sets • 13, 5, 11, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.