Day 1 of Week 7 - CrystalPark-2026
Dokončal Stan_Nesklada · 25. februar 2026
1. Smithova Potisk S Klopi: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 9 reps
2. Sklece: 5 sets • 10, 10, 25, 25 and 30 reps
3. Dvoročni Dvig Uteži V Stran: 5 sets • 13, 5, 12, 12 and 12 reps
4. Izmenični Sedeči Kladivasti Zvitki Z Ročkami: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
5. Potisk Tricepsa S Kablom In EZ-palico: 5 sets • 13, 5, 12, 12 and 12 reps
6. Počep Z Ročkami: 5 sets • 13, 5, 9, 9 and 9 reps
7:D. Dvoročni Dvig Na Meča V Stoji Z Utežmi: 5 sets • 20 reps
8. Natezni Poteg Na Kabelski Palici Z Bočnim Oprijemom: 5 sets • 13, 5, 9, 9 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
