Den 1 Týdne 3 - Pallas: 12-Week Full Body Workout
Dokončal Pavel Czylok · 23. marec 2026
1:A. Poteg Na Vrvici Za Zgornji Del Hrbta: 3 sets • 12, 12 and 20 reps
2:B. Potisk S Palico Na Klopi: 3 sets • 12 reps
3:B. Potisk Tricepsa S Kablom In EZ-palico: 3 sets • 12 reps
4:C. Počep Z Drogovo Palico Spredaj Na Prsih: 3 sets • 8, 8 and 6 reps
5:D. Dvig Trupa Z Drogom (Good Morning): 3 sets • 12 reps
6:D. Dvigi Kolen Med Visečim Položajem: 3 sets • 12 reps
7. Pomoč Pri Enonožnem Potisku: 3 sets • 12 reps
8. Sedeči Potisk Nog Na Ročici: 3 sets • 12, 12 and 10 reps
9. Hack Dvig Meč: 3 sets • 20 reps
10. Leg Press: 3 sets • 12 reps
11. EZ Vzvod Za Zvijanje Na Klopi Za Bicepse: 3 sets • 12, 12 and 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
