Day 3 of Week 3 - Full-Body
Dokončal Sergey · 19. februar 2026
1. Smithova Poševna Potisk S Klopi: 5 sets • 20, 15, 12, 8 and 6 reps
2. Stoječi Zasuk Rok Z Utežmi: 6 sets • 40, 20, 15, 12, 10 and 10 reps
3. Natezni Met Na Poševni Klopi S Kabli: 5 sets • 20, 15, 10, 6 and 6 reps
4. Vlečeni Upogib Z Vrvjo (kladivasti Upogib): 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
5. Nadglavi Potisk Z Vrvjo Na Kabelski Napravi Za Tricepse: 5 sets • 20, 15, 15, 10 and 10 reps
6. Poteg Z Ročko (Dumbbell Pullover): 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
7. Vlečenje Na Drogu Z Širokim Oprijemom: 1 set • 10 reps
8. Dvig Na Drogu Z Dodatno Težo: 3 sets • 5, 5 and 4 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
