Day 3 of Week 5 - Full-Body
Dokončal Sergey · 2. april 2026
1. Smithova Poševna Potisk S Klopi: 5 sets • 20, 15, 12, 8 and 8 reps
2. Nagnjeni Raztez Z Ročkami: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
3. Vlečeni Upogib Z Vrvjo (kladivasti Upogib): 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. Nadglavi Potisk Z Vrvjo Na Kabelski Napravi Za Tricepse: 5 sets • 20, 15, 15, 12 and 12 reps
5. Poteg Z Ročko (Dumbbell Pullover): 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
6. Enoročni Bayesian Kabelski Zvit Bicepsa: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
7. Potisk S Kablom Za Triceps Z Eno Roko Od Strani: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
8. Trebušnjaki Na Klopi: 5 sets • 50 reps
9. Vlečenje Na Drogu Z Širokim Oprijemom: 2 sets • 8 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
