Day 3 of Week 4 - Full-Body
Dokončal Sergey · 16. marec 2026
1. Smithova Poševna Potisk S Klopi: 5 sets • 20, 15, 12, 7 and 7 reps
2. Nagnjeni Raztez Z Ročkami: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
3. Vlečeni Upogib Z Vrvjo (kladivasti Upogib): 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
4. Nadglavi Potisk Z Vrvjo Na Kabelski Napravi Za Tricepse: 5 sets • 20, 15, 15, 11 and 11 reps
5. Poteg Z Ročko (Dumbbell Pullover): 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
6. Enoročni Bayesian Kabelski Zvit Bicepsa: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
7. Potisk Z Vrvico Na Kabelski Napravi: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
