Ultimate Cable Arm Workout: Build Bigger Biceps & Triceps
Strengthen your arms with this cable-based superset workout featuring biceps curls, triceps pushdowns, and kickbacks. Perfect for muscle growth!
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Fitwill Träningslogg & Planerare
Bygg ditt bästa jag, en träning i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass från över 5000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och börja din resa!
Inga fler gissningar
Förvandla din fitness: Kraften i att spåra varje träningspass
Att påbörja en träningsresa utan att spåra dina framsteg är som att segla utan en karta — du kanske rör dig, men vart är du egentligen på väg? Nyckeln till att nå dina träningsmål ligger inte i att hoppas på resultat, utan i att strategiskt planera och noggrant spåra varje träningspass.
När du registrerar dina övningar, set, repetitioner och vikter, tränar du inte bara — du bygger en plan för framgång. Denna systematiska metod hjälper dig att identifiera mönster, finjustera din rutin och göra justeringar som verkligen fungerar för din kropp. Det handlar om att göra varje session till ett steg närmare dina mål.
Spårning fördjupar också kopplingen mellan sinne och muskel, vilket ökar din medvetenhet om kroppens styrkor och potential. Det förvandlar vanlig träning till en avsiktlig praktik, där varje svettdroppe för dig närmare din topprestation.
Låt oss gå bortom gissningar och utnyttja kraften i spårning. Med varje träningspass du loggar, skriver du inte bara ner siffror — du kartlägger din resa mot framgång, driven av data, framsteg och precision. Börja spåra idag och se din transformation ta form.
Din fitness, omdefinierad
Dyk in i kärnan av vad som gör Fitwill till mer än bara en annan träningsapp, utan en omfattande följeslagare på din resa mot optimal hälsa och prestation. Våra noggrant utformade funktioner står vid skärningspunkten mellan innovation och intuition, skapade för att stärka användare i varje steg av deras träningsresa. Varje användare hittar värde i vårt dynamiska verktygssortiment, från nybörjare till avancerad.
Fitwill är mer än en app; det är en revolution inom personlig fitness. Genom att fokusera på användarupplevelse, anpassning och kvalitetsinnehåll, säkerställer vi att din väg till fitness är lika givande som resultaten. Välkommen till framtidens fitness - där varje träningspass, varje repetition och varje uppnått mål är ett steg mot den bästa versionen av dig själv.
Förbättra din träning
Varje Rep, Set och Pass: Fångat och Synkroniserat
Stärk din träningsresa med vår mångsidiga app. Följ dina framsteg smidigt, omfamna avancerade rutiner och se till att varje repetition räknas, både online och offline. Utforska funktionerna som håller din träningsresa på rätt spår.
- Följ din träningsresa
- med enkel planering och loggning.
- Integrerade timers:
- Följ dina träningspass och viloperioder i ett svep!
- Superladda med supersets?
- Vi har det du behöver.
- Alltid på din sida:
- Fungerar både online och offline. Kom bara ihåg att ansluta en gång.
- Magisk molnsynkronisering:
- Säg adjö till dataförlust och håll dina träningspass och framsteg säkra och trygga.
Revolutionera din träning
Interaktiv Träningsupplevelse
Höj din träningsrutin med uppslukande media som erbjuder en djupdykning i varje övning. Med våra 3D-animationer, levande bilder och omfattande videomaterial har det aldrig varit så engagerande att förstå och fullända varje rörelse.
- Dyk
- in i verklighetstrogna 3D-träningsanimationer.
- Utforska
- övningar med 3D-bilder som lyfter fram viktiga muskelgrupper.
- Få tillgång
- till en rik samling av instruktionsvideor på YouTube.
Behärska varje rörelse
Omfattande Övningsbibliotek
Dyk ner i ett stort arkiv anpassat för varje fitnessentusiast. Oavsett om du är på gymmet, hemma eller skapar din unika rutin, har vårt omfattande bibliotek med över 5000 övningar — fulla av bilder, animationer och videoguider — allt du behöver.
- Upptäck 5000+ övningar,
- varje förbättrad med bilder, animationer och YouTube-tutorials.
- Perfekt
- för både gymfantaster och hemmaträningskrigare
- Anpassa din rutin:
- Lägg till och anpassa övningar med valfri YouTube-video.
Förstärk din träning
Den Ultimata Träningsbiblioteket
Ge dig ut på en träningsresa med vårt noggrant utvalda träningsbibliotek. Fitwill erbjuder över 200 träningsplaner och möjligheten att skapa dina egna rutiner, utmaningar och planer. Organisera, duplicera och förfina enkelt dina pass för att passa dina unika mål och schema. Oavsett om du bygger muskler, går ner i vikt eller bara håller dig i form, har vårt träningsbibliotek allt du behöver för att lyckas.
- Dyk
- in i en omfattande samling av över 200 träningsrutiner.
- Skräddarsy din träningsresa:
- Välj mellan enskilda träningspass, utmaningar eller omfattande planer.
- Organisera med precision:
- Gruppera träningspass veckovis för strukturerade rutiner eller dagligen för dynamiska utmaningar.
- Utan ansträngning
- duplicera veckor, dagar eller enskilda övningar inklusive alla set.
- Omedelbart
- hämta set från tidigare övningar inom en plan, vilket förenklar din sessionsinställning.
Precision i Praktiken
Mästerlig Anpassning av Träning
Ta oöverträffad kontroll över varje aspekt av din träningsrutin. Vi har skapat vår redigeringssvit för detaljälskare som vet vilken skillnad det gör. Justera set, välj träningstyper eller byt enheter; du sätter reglerna för träningen.
- Enkelt
- lägg till eller ändra set för att anpassa till dina mål.
- Välj bland en mängd olika träningstyper:
- repetitioner, repetitioner och vikt, tid eller avstånd.
- Flexibilitet i mätvärden:
- Byt sömlöst mellan kg/lbs och km/mi.
- Duplicera
- hela veckor, specifika dagar eller enskilda övningar, och behåll alla setdetaljer.
- Snabba upp
- planeringen genom att kopiera set från tidigare sessioner till den aktuella övningen inom samma rutin.
Ladda upp med precisionssynkronisering
Intervallträning
Frigör dynamiska träningspass med våra intervallpass. Växla enkelt mellan intensiva aktivitetsutbrott och korta viloperioder, vilket optimerar kaloriförbränning och kardiovaskulär uthållighet. Oavsett om du är en HIIT-entusiast eller en Tabata-pionjär, kommer våra skräddarsydda intervaller att tänja dina träningsgränser till nya höjder.
- Anpassningsbara Intervaller:
- Ställ in dina arbets- och viloperioder enligt din konditionsnivå.
- Guidad Timer:
- Håll dig på rätt spår med ljud- och visuella signaler under hela passet.
- Förinställda Träningspass:
- Ny på intervallträning? Börja med våra expertdesignade träningspass.
- Följ Framsteg:
- Övervaka din prestation och se din uthållighet skjuta i höjden.
Alla förändrar sina liv med Fitwill.
Förvandla din fitness, omdefiniera möjligheter och omfamna en kraftfull ny version av dig själv.
Fitwill
Logga träningspass, spåra framsteg och bygg styrka.
Uppnå mer med Fitwill: utforska över 5000 övningar med bilder och videor, få tillgång till inbyggda och anpassade träningspass, perfekt för både gym och hemmaträning, och se verkliga resultat.
Börja din resa. Ladda ner idag!
Vanliga Frågor
- Vad är Fitwill?
- Fitwill är en fitnessapp utformad för att hjälpa dig logga träningspass, spåra framsteg och nå dina träningsmål.
- Hur hjälper Fitwill till att spåra mina träningsframsteg?
- Fitwill spårar dina set, repetitioner, vikter och träningspass, vilket gör att du kan övervaka dina framsteg över tid.
- Erbjuder Fitwill både gym- och hemmaträning?
- Ja, Fitwill erbjuder träningspass för både gym och hem, med över 5000 övningar.
- Kan jag anpassa mina träningsplaner i Fitwill?
- Ja, du kan skapa och anpassa dina träningsrutiner för att passa dina mål.
- Hur många övningar finns i Fitwills bibliotek?
- Fitwill erbjuder över 5000 övningar, komplett med bilder och videor.
- Är Lifetime Access tillgängligt på både iOS och Android?
- Ja, Lifetime Access är tillgängligt på båda plattformarna. Ladda ner från App Store eller Google Play och njut av hela upplevelsen.
- Vad ingår i Lifetime Access?
- Lifetime Access ger full tillgång till alla Fitwills funktioner, inklusive 5000+ övningar, 300+ träningspass och framtida uppdateringar, utan några återkommande avgifter.
- Finns det några återkommande avgifter med Lifetime Access?
- Nej, Lifetime Access är en engångsbetalning utan återkommande avgifter. Njut av oändliga funktioner och uppdateringar utan månatliga eller årliga avgifter.
- Kan jag överföra min Lifetime Access om jag byter enhet?
- Ja, Lifetime Access är kopplat till ditt konto, så du kan enkelt återställa ditt köp när du byter enhet eller installerar om appen.
- Har ni en Lifetime Access-prenumeration utan återkommande avgifter?
- Ja, Fitwill erbjuder en Lifetime Access-prenumeration med en engångsbetalning, vilket ger dig full tillgång till alla appens funktioner och framtida uppdateringar utan några återkommande avgifter.
- Vilka är fördelarna med Lifetime Access-alternativet?
- Med Lifetime Access-prenumerationen får du full, obegränsad tillgång till alla nuvarande och framtida funktioner i Fitwill för en engångsbetalning. Inga återkommande avgifter, bara livstidsåtkomst till allt appen erbjuder!
- Kan jag använda Fitwill offline?
- Ja, du kan komma åt dina loggade träningspass och träningsplaner offline.
- Vilka träningsprogram finns tillgängliga i Fitwill?
- Fitwill erbjuder ett brett utbud av program, inklusive styrketräning, konditionsträning och HIIT.
- Erbjuder Fitwill videotutorials för övningar?
- Ja, Fitwill inkluderar videor för varje övning för att säkerställa korrekt form och teknik.
- Hur loggar jag mina träningspass i Fitwill?
- Du kan logga träningspass genom att ange dina set, repetitioner och vikter i appen.
- Kan jag synkronisera mina data över flera enheter?
- Ja, Fitwill låter dig synkronisera dina träningsdata över flera enheter.
- Stöder Fitwill intervallträning?
- Ja, Fitwill stöder intervallträning med anpassningsbara arbets- och vilotimers.
- Hur fungerar träningstimern?
- Träningstimern hjälper dig att spåra viloperioder och arbetsintervaller under dina träningspass.
- Finns det en gratis provperiod för Fitwill?
- Ja, Fitwill erbjuder en 7-dagars gratis provperiod med full tillgång till dess funktioner.
- Hur laddar jag ner Fitwill?
- Du kan ladda ner Fitwill från App Store för iOS och Google Play för Android.
- Är Fitwill lämplig för nybörjare?
- Ja, Fitwill erbjuder träningspass och planer som är lämpliga för både nybörjare och avancerade användare.
- Kan jag spåra set, repetitioner och vikt i Fitwill?
- Ja, Fitwill låter dig logga set, repetitioner och vikter för varje övning.
- Erbjuder Fitwill framstegsspårning och insikter?
- Ja, Fitwill erbjuder detaljerad framstegsspårning, inklusive diagram och insikter om dina förbättringar.
- Kan jag logga kroppsviktsövningar i Fitwill?
- Ja, du kan logga kroppsviktsövningar och spåra deras framsteg i appen.