Динамична Планка С Повдигане И Спускане На Лактите

Свързани упражнения

Повдигане На Колене На Наклонена Пейка

Седящ Коремен Сгъвач С Лост (опора За Гърдите)

Коремни Преси С Прави Ръце И Дъмбел

Плио Клек С Изтласкване (на Стена)

Хващане На Медицинска Топка И Хвърляне Над Глава

Динамична Дъска С Повдигане И Спускане На Лактите

Виж всички упражнения

Fitwill

Записвайте тренировки, проследявайте напредъка и изграждайте сила.

Постигнете повече с Fitwill: изследвайте над 5000 упражнения с изображения и видеа, достъп до вградени и персонализирани тренировки, идеални както за фитнес зала, така и за домашни сесии, и вижте реални резултати.

Започнете вашето пътуване. Изтеглете днес!

Related Workouts

Effective 5-Minute HIIT Core Workout: All Bodyweight Exercises for Maximum Efficiency

Boost core strength with this 5-minute HIIT workout featuring dynamic planks, leg raises, twists, and crunches. Perfect for busy schedules!

Home | Single Workout | Beginner: 5 exercises

5-Minute HIIT Interval Training: Full-Body Workout with Body Weight Exercises

Intense 5-minute HIIT workout featuring jumping jacks, squats, push-ups, and more. Perfect for an effective, full-body workout using just body weight.

Home | Single Workout | Beginner: 10 exercises

Full Body 4-Minute HIIT Workout: No Equipment Needed

Quick full-body HIIT workout with 8 exercises using only body weight. Perfect for a fast and effective workout at home.

Home | Single Workout | Beginner: 8 exercises

Ultimate 7-Minute HIIT Workout: Bodyweight Interval Training for All Levels

Challenge yourself with this quick and effective 7-minute HIIT workout using just bodyweight exercises!

Home | Single Workout | Beginner: 14 exercises

Виж всички тренировки