Изтеглете Fitwill

Upper Body Strength Boost: Smith Machine Chest Workout with Cable Fly Variations

Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Take your chest training to the next level with this focused workout designed to build strength, enhance definition, and utilize the versatility of gym equipment, including the Smith Machine and Cables. This workout is structured into simple yet effective exercises with no supersets, allowing proper form and focus on every movement. Get ready to feel the burn and achieve your muscle-building goals! Perfect for all fitness levels who want to highlight their chest and upper body strength. Here's what you're diving into:

Преглед на тренировката

[ Дневник и планиране на тренировки ]

Добавете следващата си тренировка във Fitwill

Вашата програма и тренировъчен дневник винаги подръка.

img[data-theme-image]{display:none}

img[data-theme-image]{display:none}

1. Smith Incline Bench Press: 4 sets • 12 reps

2. Smith Hex Press: 4 sets • 12 reps

3. Cable Standing Fly: 4 sets • 12 reps

4. Cable Low Fly: 4 sets • 12 reps

Подобни тренировки

Вижте всички тренировки

[ Habitwill за iPhone и Android ]

Изградете навици, които се вписват в ежедневието ви.

С Habitwill можете да планирате ежедневни, седмични и месечни навици, да поставяте ясни цели и да подреждате всичко по категории. Отбелязвайте напредъка си за секунди, добавяйте бележки или собствени стойности и настройвайте ненатрапчиви напомняния. Проследявайте развитието си в изгледите „Днес“, „Седмица“, „Месец“ и „Общо“. Удобно мобилно приложение, което ви помага да бъдете постоянни.

Разгледайте Habitwill