Ultimate Cable Arm Workout: Build Bigger Biceps & Triceps
Strengthen your arms with this cable-based superset workout featuring biceps curls, triceps pushdowns, and kickbacks. Perfect for muscle growth!
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Fitwill Tréninkový deník a plánovač
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov nebo posilovnu. Cítíte pokrok a užívejte si výsledky.
Připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
Žádné dohady
Transformujte svou kondici: Síla sledování každého tréninku
Začít fitness cestu bez sledování pokroku je jako vyplout bez mapy — možná se pohybujete, ale kam vlastně směřujete? Klíčem k dosažení vašich fitness cílů není doufat v výsledky, ale strategicky plánovat a pečlivě sledovat každý trénink.
Když zaznamenáváte své cviky, série, opakování a váhy, nejde jen o cvičení — vytváříte plán úspěchu. Tento systematický přístup vám pomáhá identifikovat vzory, doladit svou rutinu a provádět úpravy, které skutečně fungují pro vaše tělo. Jde o to, aby se každá seance stala krokem blíže k vašim cílům.
Sledování také prohlubuje spojení mezi myslí a svaly, zvyšuje povědomí o silách a potenciálu vašeho těla. Přeměňuje obyčejné cvičení na záměrnou praxi, kde každá kapka potu vás přibližuje k vrcholnému výkonu.
Pojďme se posunout za dohady a využít sílu sledování. S každým tréninkem, který zaznamenáte, nejde jen o zapisování čísel — mapujete svou cestu k úspěchu, poháněnou daty, pokrokem a přesností. Začněte sledovat dnes a sledujte, jak se vaše transformace formuje.
Vaše kondice, předefinovaná
Ponořte se do srdce toho, co dělá Fitwill nejen dalším fitness aplikací, ale komplexním společníkem na vaší cestě k optimálnímu zdraví a výkonu. Naše pečlivě navržené funkce stojí na křižovatce inovace a intuice, vytvořené k posílení uživatelů v každé fázi jejich fitness cesty. Každý uživatel najde hodnotu v naší dynamické sadě nástrojů, od začátečníků po pokročilé.
Fitwill je víc než aplikace; je to revoluce v osobní kondici. Zaměřením na uživatelský zážitek, přizpůsobení a kvalitní obsah zajišťujeme, že vaše cesta k fitness je stejně odměňující jako výsledky. Vítejte v budoucnosti fitness - kde každý trénink, každé opakování a každý dosažený cíl je krokem k nejlepší verzi sebe sama.
Posilte svou kondici
Každé opakování, série a trénink: Zachyceno a synchronizováno
Posilte svou fitness cestu s naší všestrannou aplikací. Bezproblémově sledujte pokrok, přijímejte pokročilé rutiny a zajistěte, aby každé opakování mělo smysl, ať už online nebo offline. Ponořte se do funkcí, které udržují vaši fitness cestu na správné cestě.
- Sledujte svou fitness cestu
- s bezproblémovým plánováním a zaznamenáváním.
- Integrované časovače:
- Sledujte své tréninky a odpočinkové doby najednou!
- Zvyšte výkon supersety?
- Jsme tu pro vás.
- Vždy na vaší straně:
- Funguje jak online, tak offline. Jen nezapomeňte se jednou připojit.
- Kouzlo cloudové synchronizace:
- Rozlučte se se ztrátou dat a udržujte své tréninky a pokrok v bezpečí.
Revolucionizujte svůj trénink
Interaktivní cvičební zážitek
Pozvedněte svůj fitness režim s pohlcujícími médii, která nabízejí hluboký ponor do každého cvičení. S našimi 3D animacemi, živými obrázky a komplexními video zdroji nebylo nikdy tak poutavé pochopit a zdokonalit každý pohyb.
- Ponořte se
- do realistických 3D animací cvičení.
- Prozkoumejte
- cvičení s 3D obrázky, které zdůrazňují klíčové svalové skupiny.
- Přístup
- k bohaté sbírce výukových videí na YouTube.
Ovládněte každý pohyb
Komplexní knihovna cvičení
Ponořte se do rozsáhlého úložiště přizpůsobeného pro každého fitness nadšence. Ať už v posilovně, doma nebo při vytváření vlastního jedinečného tréninku, naše rozsáhlá knihovna s více než 5000 cvičeními — plná obrázků, animací a video průvodců — má vše, co potřebujete.
- Objevte více než 5000 cvičení,
- každé obohacené o obrázky, animace a YouTube tutoriály.
- Perfektní
- pro milovníky posiloven i domácí cvičence
- Přizpůsobte si svůj trénink:
- Přidávejte a upravujte cvičení pomocí jakéhokoli YouTube videa.
Zvyšte svůj trénink
Konečná knihovna cvičení
Vydejte se na fitness cestu s naší odborně sestavenou knihovnou cvičení. Fitwill nabízí přes 200 tréninkových plánů a možnost vytvořit si vlastní rutiny, výzvy a plány. Snadno organizujte, replikujte a zdokonalujte své tréninky tak, aby odpovídaly vašim jedinečným cílům a harmonogramu. Ať už budujete svaly, hubnete nebo si jen udržujete kondici, naše knihovna cvičení má vše, co potřebujete k úspěchu.
- Ponořte se
- do rozsáhlé sbírky více než 200 tréninkových rutin.
- Přizpůsobte si svou fitness cestu:
- Vyberte si jednotlivé tréninky, výzvy nebo komplexní plány.
- Organizujte s precizností:
- Skupinujte tréninky týdně pro strukturované rutiny nebo denně pro dynamické výzvy.
- Snadno
- duplikujte týdny, dny nebo jednotlivá cvičení včetně všech sérií.
- Okamžitě
- vytáhněte série z předchozích cvičení v rámci plánu, čímž zjednodušíte nastavení tréninku.
Přesnost v praxi
Mistrovská přizpůsobení cvičení
Získejte bezkonkurenční kontrolu nad každým aspektem vaší cvičební rutiny. Naše editační sada je vytvořena pro milovníky detailů, kteří vědí, jaký rozdíl to může udělat. Upravujte série, vybírejte typy cvičení nebo přepínejte jednotky; vy určujete pravidla tréninku.
- Bez námahy
- přidávejte nebo upravujte série tak, aby odpovídaly vašim cílům.
- Vyberte si z mnoha typů cvičení:
- opakování, opakování a váha, čas nebo vzdálenost.
- Flexibilita v metrikách:
- Plynule přepínejte mezi kg/lbs a km/mi.
- Duplikovat
- celé týdny, konkrétní dny nebo jednotlivá cvičení, přičemž zachováte všechny detaily série.
- Zrychlete
- plánování kopírováním sérií z předchozích sezení do aktuálního cvičení v rámci stejné rutiny.
Zvyšte výkon s přesným načasováním
Intervalový Trénink
Uvolněte dynamické tréninkové seance s našimi intervalovými cvičeními. Snadno přepínejte mezi intenzivními výbuchy aktivity a krátkými odpočinkovými obdobími, optimalizujte spalování kalorií a kardiovaskulární vytrvalost. Ať už jste nadšenec HIIT nebo průkopník Tabaty, naše přizpůsobené intervaly posunou vaše fitness hranice na novou úroveň.
- Přizpůsobitelné Intervaly:
- Nastavte si pracovní a odpočinkové období podle své úrovně kondice.
- Řízené Časovače:
- Zůstaňte na správné cestě s audio a vizuálními pokyny během celé seance.
- Přednastavené Tréninky:
- Jste nováčkem v intervalovém tréninku? Začněte s našimi odborně navrženými tréninky.
- Sledujte Pokrok:
- Sledujte svůj výkon a sledujte, jak vaše vytrvalost stoupá.
Každý mění svůj život s Fitwill.
Transformujte svou kondici, předefinujte možnosti a přijměte své nové silné já.
Fitwill
Zaznamenávejte tréninky, sledujte pokrok a budujte sílu.
Dosáhněte více s Fitwill: prozkoumejte více než 5000 cviků s obrázky a videi, přistupujte k vestavěným a vlastním tréninkům, ideálním jak pro posilovnu, tak pro domácí cvičení, a uvidíte skutečné výsledky.
Začněte svou cestu. Stáhněte si dnes!
Často kladené otázky
- Co je Fitwill?
- Fitwill je fitness aplikace navržená tak, aby vám pomohla zaznamenávat tréninky, sledovat pokrok a dosahovat vašich fitness cílů.
- Jak Fitwill pomáhá sledovat můj fitness pokrok?
- Fitwill sleduje vaše série, opakování, váhy a tréninky, což vám umožňuje monitorovat váš pokrok v průběhu času.
- Nabízí Fitwill tréninky jak pro posilovnu, tak pro domov?
- Ano, Fitwill poskytuje tréninky jak pro posilovnu, tak pro domov, s více než 5000 cviky.
- Mohu si ve Fitwill přizpůsobit své tréninkové plány?
- Ano, můžete si vytvářet a přizpůsobovat své tréninkové rutiny podle svých cílů.
- Kolik cviků je v knihovně Fitwill?
- Fitwill nabízí více než 5000 cviků, včetně obrázků a videí.
- Je Lifetime Access dostupný na iOS i Androidu?
- Ano, Lifetime Access je dostupný na obou platformách. Stáhněte si z App Store nebo Google Play a užijte si plný zážitek.
- Co zahrnuje Lifetime Access?
- Lifetime Access poskytuje plný přístup ke všem funkcím Fitwill, včetně více než 5000 cviků, 300+ tréninků a budoucích aktualizací, bez jakýchkoli opakujících se poplatků.
- Jsou s Lifetime Access nějaké opakující se poplatky?
- Ne, Lifetime Access je jednorázová platba bez opakujících se poplatků. Užijte si nekonečné funkce a aktualizace bez měsíčních nebo ročních poplatků.
- Mohu přenést svůj Lifetime Access, pokud změním zařízení?
- Ano, Lifetime Access je propojen s vaším účtem, takže můžete snadno obnovit svůj nákup při změně zařízení nebo přeinstalaci aplikace.
- Máte Lifetime Access bez opakujících se poplatků?
- Ano, Fitwill nabízí předplatné Lifetime Access s jednorázovou platbou, které vám poskytne plný přístup ke všem funkcím aplikace a budoucím aktualizacím bez jakýchkoli opakujících se poplatků.
- Jaké jsou výhody možnosti Lifetime Access?
- S předplatným Lifetime Access získáte plný, neomezený přístup ke všem současným a budoucím funkcím Fitwill za jednorázovou platbu. Žádné opakující se poplatky, jen doživotní přístup ke všemu, co aplikace nabízí!
- Mohu používat Fitwill offline?
- Ano, můžete přistupovat ke svým zaznamenaným tréninkům a cvičebním plánům offline.
- Jaké tréninkové programy jsou ve Fitwill dostupné?
- Fitwill nabízí širokou škálu programů, včetně silového tréninku, kardio a HIIT.
- Nabízí Fitwill video tutoriály pro cviky?
- Ano, Fitwill obsahuje videa pro každý cvik, aby byla zajištěna správná forma a technika.
- Jak zaznamenám své tréninky ve Fitwill?
- Tréninky můžete zaznamenávat zadáním svých sérií, opakování a váh do aplikace.
- Mohu synchronizovat svá data mezi zařízeními?
- Ano, Fitwill vám umožňuje synchronizovat data o tréninku mezi více zařízeními.
- Podporuje Fitwill intervalový trénink?
- Ano, Fitwill podporuje intervalový trénink s přizpůsobitelnými časovači práce a odpočinku.
- Jak funguje časovač cvičení?
- Časovač cvičení vám pomáhá sledovat období odpočinku a pracovní intervaly během vašich tréninků.
- Je k dispozici bezplatná zkušební verze Fitwill?
- Ano, Fitwill nabízí 7denní bezplatnou zkušební verzi s plným přístupem ke svým funkcím.
- Jak stáhnu Fitwill?
- Fitwill si můžete stáhnout z App Store pro iOS a Google Play pro Android.
- Je Fitwill vhodný pro začátečníky?
- Ano, Fitwill nabízí tréninky a plány vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé uživatele.
- Mohu ve Fitwill sledovat série, opakování a váhu?
- Ano, Fitwill vám umožňuje zaznamenávat série, opakování a váhy pro každý cvik.
- Nabízí Fitwill sledování pokroku a přehledy?
- Ano, Fitwill poskytuje podrobné sledování pokroku, včetně grafů a přehledů vašich zlepšení.
- Mohu ve Fitwill zaznamenávat cviky s vlastní váhou?
- Ano, můžete zaznamenávat cviky s vlastní váhou a sledovat jejich pokrok v aplikaci.