Barbell Side Bends (version 2)
Barbell Side Bends (version 2) er en avanceret øvelse, der primært træner de skrå mavemuskler og styrker hele kernen.
Vidste du, at sporing af dine træninger fører til bedre resultater?
Download Fitwill nu og begynd at logge dine træninger i dag. Med over 5000 øvelser og personlige planer vil du opbygge styrke, forblive konsekvent og se fremskridt hurtigere!
Instruktioner
- Stå oprejst med fødderne skulderbredde fra hinanden og barbell hvilende på dine skuldre.
- Bøj langsomt til den ene side, mens du holder din ryg lige.
- Vend tilbage til startpositionen og gentag på den anden side.
- Udfør øvelsen med kontrollerede bevægelser og uden at bruge momentum.
Tips & Tricks
- Hold din kerne engageret for at opretholde stabilitet.
- Undgå at bruge momentum; fokuser på kontrollerede bevægelser.
- Start med lette vægte for at perfektionere din teknik.
